Facebook button
Twitter button

Η Πυραμίδα της Φυσικής Δραστηριότητας!

Οι μαθητές του 15ου δημοτικού σχολείου Αμαρουσίου ανέλαβαν να αποτυπώσουν με κατανοητό και παραστατικό τρόπο την Πυραμίδα της Φυσικής Δραστηριότητας.

Η πυραμίδα του ΠΑΙΔΕΙΑΤΡΟΦΗ έχει 4 επίπεδα, «ντυμένα» με διαφορετικά χρώματα.

Στο κάτω – πράσινο επίπεδο βρίσκονται όλες οι δραστηριότητες που πρέπει να κάνουμε όλοι καθημερινά για να διατηρήσουμε καλή φυσική κατάσταση. Εκεί βρίσκονται τα παιχνίδια που παίζουν τα παιδιά όπως: παιχνίδια με την μπάλα, λάστιχο, σχοινάκι αλλά και η βόλτα με το κατοικίδιό μας, ενασχόληση με τα λουλούδια ή τον κήπο (πότισμα, σκάλισμα, κλάδεμα) και, φυσικά, το περπάτημα.

Στο δεύτερο – μπλε επίπεδο βρίσκονται οι δραστηριότητες που είναι καλό να γίνονται 3 με 5 φορές την εβδομάδα. Εδώ εντάσσουμε το ποδήλατο, το πατίνι,  τα αθλήματα – ποδόσφαιρο, μπάσκετ, τένις κτλ.

Στο τρίτο – κίτρινο επίπεδο βρίσκουμε τις δραστηριότητες που γίνονται 2 με 3 φορές την εβδομάδα, όπως είναι ο χορός αλλά και τα πιο «στατικά» παιχνίδια, επιτραπέζια, μπόουλιγκ. Στο επίπεδο αυτό τοποθετήσαμε και τη χρήση του αυτοκινήτου και της μηχανής για κοντινές αποστάσεις.

Στο τέταρτο – κόκκινο επίπεδο συναντάμε τις δραστηριότητες που πρέπει να γίνονται σπάνια – το πολύ 30 λεπτά την ημέρα – αν θέλουμε, θυμίζουμε, να είμαστε πάντα σε καλή φυσική κατάσταση. Τέτοιες δραστηριότητες είναι η τηλεόραση, ο ηλεκτρονικός υπολογιστής και τα ηλεκτρονικά παιχνίδια.

Η τοποθέτηση των δραστηριοτήτων στα επίπεδα έγινε από τα παιδιά, ύστερα από συζήτηση και δραστηριότητες που έγιναν στην τάξη. Ακόμα, η  πυραμίδα πλαισιώνεται από ζωγραφιές, εργασίες, συνθήματα και ποιήματα που έχουν δημιουργήσει τα ίδια τα παιδιά στα μαθήματα των υπολογιστών και της ευέλικτης ζώνης.

Μία μοναδική, ευφάνταστη και χρήσιμη κατασκευή που θα παραμείνει σε κεντρικό χώρο του σχολείο για να υπενθυμίζει σε όλα τα παιδιά το κεντρικό μήνυμα του ΠΑΙΔΕΙΑΤΡΟΦΗ: «Κινούμαστε περισσότερο και περνάμε λιγότερο χρόνο μπροστά από την οθόνη!»