Facebook button
Twitter button

5-5-1-2 Το κλειδί της ενεργειακής ισορροπίας!

Τα βιωματικά εργαστήρια του ΠΑΙΔΕΙΑΤΡΟΦΗ στα δημοτικά σχολεία του δήμου Παύλου Μελά, προωθούν τα κεντρικά μηνύματα της νέας ενότητας του προγράμματος «Ενέργεια και Άσκηση στην ίδια ζυγαριά!»

Η αρχή έγινε στο 1ο δημοτικό σχολείο Πολίχνης όπου παιδιά και γονείς είχαν την ευκαιρία να γνωρίσουν τρόπους ώστε να ισορροπούν τις επιλογές τους καθημερινά, μέσα από τη διατροφή και τη φυσική δραστηριότητα. Ο μυστικός κωδικός του ΠΑΙΔΕΙΑΤΡΟΦΗ 5-5-1-2 έγινε το σύνθημα που πλέον δε θα ξεχάσουν ποτέ οι μικροί μαθητές:

Καταναλώνουμε 5 φρούτα και λαχανικά κάθε μέρα!

Τρώμε 5 φορές τη μέρα (3 κυρίως γεύματα και 2 σνακ)!

Παραμένουμε δραστήριοι το λιγότερο 1 ώρα κάθε μέρα!

Περνάμε λιγότερες από 2 ώρες την ημέρα στην τηλεόραση ή τον υπολογιστή!

 

Η διαιτολόγος κα Καρβουνίδου Μαρία πρόσφερε απλές και συγκεκριμένες συμβουλές για το μέγεθος των μερίδων, την ωφέλεια από την κατανάλωση φρούτων και λαχανικών, την ένταξη της φυσικής δραστηριότητας στην καθημερινότητα μας και παρακίνησε τους γονείς να ενθαρρύνουν τη συμμετοχή των παιδιών σε αθλητικές δραστηριότητες.

Η νέα αυτή δράση του ΠΑΙΔΕΙΑΤΡΟΦΗ έκλεισε με τον πιο γευστικό τρόπο αφού στο τέλος οι μικροί μαθητές πρόσφεραν σε γονείς και δασκάλους φρουτοσουβλάκια και φρουτοσαλάτες που μόνοι τους ετοίμασαν με φρούτα εποχής.